Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Tight Ass

激烈   7 分钟

Summer Smith
 		    添加人 Summer Smith
Tight Ass
描述

Tight ass

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
2 分钟
Squats
Squats
1 分钟

Workout Discussion

28 Sep
Like this #noexcuses and effective butt workout
17 Jul
Shut up and delete this workout you idiots
23 Apr
£ fvcj. Nb'kb ,nb, hhgx
13 Nov
It's a short and effective workout!

相关锻炼

Super Tight Ass
Super Tight Ass
19 分钟, 激烈
Tight Ass Workout
Tight Ass Workout
30 分钟, 中度
Tight Butt
Tight Butt
7 分钟 40 秒, 激烈
Tight Booty
Tight Booty
5 分钟, 适度
Tight Booty
Tight Booty
7 分钟, 中度
A$$
A$$
10 分钟 30 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Abs Burnout

Abs Burnout

激烈 3 分 30 秒  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激烈 10 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由