在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 次数
❤️ 适中(第2区)
2 分钟
15 次数
❤️ 适中(第2区)
2 分钟
40 次数
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
25 次数
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
10 次数
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
20 次数
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
1 分钟
❤️ 轻松(第1区)
30 秒


相关锻炼

Quick'n
17 分钟, 适度
Circuit 101
42 分钟 10 秒, 中度
Get It Right!
6 分钟 23 秒, 中度
Sweat
10 分钟, 中度
Pre-run
35 分钟 25 秒, 适度
Just Another Circuit
27 分钟 45 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

中度 18 分  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中度 12 分  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激烈 8 分  
Full Body   No Equipment
Set Workout

Set Workout

中度 12 分  
Full Body   Dumbbell
Core

Core

中度 8 分  
Core  

锻炼类别