在 App Store 中下载
标签

描述

Easy


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Lets Go!
4 分钟 15 秒, 中度
Daily 12min
11 分钟, 中度
2
21 分钟, 中度
Lazy Beginner
2 分钟 55 秒, 适度
Sec 2
6 分钟, 适度
Life
1 分钟 35 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

适度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Beginner

Beginner

适度 5 分  
Beginners

Beginners

适度 9 分  
Lower Body   Wall
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

适度 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Beginner

Beginner

适度 3 分  
Lower Body  
Beginners

Beginners

适度 3 分  
Shoulders  

锻炼类别