LEEGGSS!!!!!

中度 Duration 39 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Jump Rope, Barbell, Dumbbell

添加人 Rolands Jansons

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

1 分钟

4-Square Single Leg Hops

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10 次数

Basketball Shots

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50 次数

Barbell Front Loaded Squats

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10 次数

Dumbbell Left Leg Squats

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5 次数

Dumbbell Right Leg Squats

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5 次数

1 分钟

10 次数

4-Square Single Leg Hops

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10 次数

Barbell Front Loaded Squats

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10 次数

Basketball Shots

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50 次数

10 次数

Front to Back Single Leg Hops

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10 次数

10 次数

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Front to Back Single Leg Hops

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本次锻炼的首选

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