Total Body

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Legs, Glutes, Back

器械: Barbell, Bench

添加人 Stephanie Spalding

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

Total body

Exercises

设置 1 : 2 个回合

20 次数

15 次数

25 次数

20 次数

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 次数

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 次数

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

10 次数

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

10 次数

30 秒

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