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描述

Military


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit Ups
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Push Ups
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Break
2 分钟

设置 4 : 2 个回合
Squats
2 分钟 30 秒

设置 5 : 2 个回合
Planks
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Break
30 秒

设置 7 : 1 个回合
Leg Sways
1 分钟


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Intense
10 分钟, 激烈
Moderate
6 分钟 20 秒, 中度


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