在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit Ups
2 分钟
Rest
1 分钟
Plank
2 分钟
Rest
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Sit Ups
5 分钟
Rest
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Daily
17 分钟 45 秒, 中度
Sleep
14 分钟 41 秒, 激烈
Abs
5 分钟 30 秒, 中度
Tuesday
5 分钟 30 秒, 中度
Morning
10 分钟 30 秒, 中度
Moderate
6 分钟 20 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Pilates

Pilates

适度 11 分  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

适度 21 分  
Yoga   Exercise Mat
Military I

Military I

中度 8 分  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

适度 12 分  
Back   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

适度 11 分  
Back   Exercise Mat

锻炼类别