Improvisation

中度 Duration 32 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench

添加人 Antoine Morliere

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

阻力: 轻
❤️ 轻松（第1区）

5 分钟

设置 2 : 1 个回合

12 次数

45 秒

设置 3 : 5 个回合

Isometric Bicep Curls

重量: 重

Isometric Bicep Curls

25 次数

1 分钟

设置 4 : 5 个回合

重量: 重

20 次数

1 分钟

设置 5 : 4 个回合

15 次数

1 分钟

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