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初学者锻炼

Basic Workout

适度   1 小时 6 分

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Chris Bower
 		    添加人 Chris Bower
Basic Workout
标签
完整健身房锻炼 心肺机锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 小时
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
25 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 次数
Cable Tricep Push Down
25 次数
Leg Press
Leg Press
20 次数
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
40 次数

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