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初学者锻炼

Basic Workout

适度   1 小时 6 分

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Chris Bower
 		    添加人 Chris Bower
Basic Workout
标签
完整健身房锻炼 心肺机锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 小时
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
25 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 次数
Cable Tricep Push Down
25 次数
Leg Press
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20 次数
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
40 次数

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