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高强度锻炼

Bubble Butt

激烈   3 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Box or Step

Malak Ezzat
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Bubble Butt
标签
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Exercises

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Jumping Lunges
❤️ 最大（第5区）
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Barbell Back Loaded Squats
重量: 最大
Barbell Back Loaded Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Box Jumps
Box Jumps
1 分钟

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