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初学者锻炼

Be Balanced!

适度   7 分钟

目标区域: Legs

Deanna Brolly
 		    由私人教练添加 Deanna Brolly
Be Balanced!
标签
腿部锻炼
描述

Ever wonder why balance exercises are so difficult? Because we aren't doing enough balance work! Get balanced with this perfect mini balance routine.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 秒
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 秒
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 秒
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 秒
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 秒
3 Point Touches
3 Point Touches
30 秒
Left Tree
Left Tree
30 秒
Right Tree
Right Tree
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 秒
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 秒
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 秒
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 秒
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 秒
3 Point Touches
3 Point Touches
30 秒
Left Tree
Left Tree
30 秒
Right Tree
Right Tree
30 秒

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Balance this!
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