Booty Stuff

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Inferior del cuerpo

添加人 Maria Krause

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

30 次数

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

40 次数

Plancha lateral

Plancha lateral

1 分钟

10 秒

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

30 次数

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

30 次数

Ejercicios de Superman acostado

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1 分钟

15 秒

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30 次数

1 分钟

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20 分钟, 激烈

6 分钟 30 秒, 激烈

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Samsung Galaxy Watch 7

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中度

10 分

Núcleo

Ningún equipo

Abs (daily)

中度

16 分

Núcleo

Reducir y esculpir

激烈

8 分

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Abdomen Y Glúteos

激烈

7 分

Inferior del cuerpo

Mancuerna

锻炼类别

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减重

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体重

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