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高强度锻炼

3

激烈   9 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell, Kettlebell, Bench

Diogo Doria
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3
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼 壶铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Bent Over Rows
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1 分钟
Alternating Hammer Curls
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1 分钟
Alternating Kettlebell Swings
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1 分钟
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
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1 分钟
Bench Dumbbell Fly
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1 分钟
Dumbbell Left Side Bends
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1 分钟
Dumbbell Push Press
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1 分钟
Dumbbell Side Bends
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1 分钟
Dumbbell Upright Rows
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