在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
15 秒
40 秒
10 秒
20 秒
30 秒
20 秒

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

2
6 分钟 10 秒, 适度
Hard Work
8 分钟 50 秒, 激烈
P T
8 分钟 50 秒, 中度
1
9 分钟, 中度
Body
7 分钟 25 秒, 中度
The Grind
6 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度
🌙 Evening Unwind
12 分钟 15 秒, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

适度 6 分  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激烈 8 分  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

适度 14 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别