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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Wide Grip Pull-up
8 次数
50 秒

设置 2 : 4 个回合
Cable Low Row
8 次数
50 秒

设置 3 : 4 个回合

设置 4 : 4 个回合
50 秒

设置 5 : 4 个回合
Single Arm Cable Row
8 次数
50 秒

设置 6 : 4 个回合


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Monday
5 分钟 6 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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