Quick Ab

中度 Duration 22 分钟

目标区域: Core

添加人 James Nichols

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Bicycle Crunches

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Reverse Crunches

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Bicycle Crunches

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Reverse Crunches

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Bicycle Crunches

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Reverse Crunches

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1 分钟

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Cross Body Crunches

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Right Oblique Crunches

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No Equipment

Run Run Run...

激烈

1 小时 18 分

Legs

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