在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分钟
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分钟
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分钟


相关锻炼

Quick abs
5 分钟 35 秒, 中度
Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Quick Abs
5 分钟, 适度
Quicky Abs
8 分钟 45 秒, 中度
Abs
15 分钟, 中度
Quick Abs
7 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

激烈 11 分  
Core  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment

锻炼类别