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高强度锻炼

Quick Abs

激烈   13 分钟

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Ledeys Le
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腹肌和核心锻炼

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Crunches
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1 分钟
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1 分钟
Crunchy Frogs
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1 分钟
Rest
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Flutter Kicks
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1 分钟
Russian Twists
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1 分钟
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Pulse Ups
1 分钟
Left Oblique Crunches
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1 分钟
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Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分钟
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分钟
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分钟

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