在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
12 次数
30 秒
12 次数
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
12 次数
1 分钟
15 次数


相关锻炼

Hi..!
18 分钟, 中度
Greats
8 分钟, 适度
Jour 3
10 分钟 6 秒, 中度
20 Minutes
17 分钟 20 秒, 中度
Sunday
7 分钟 39 秒, 中度
Getting Started
1 小时, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Bootie

Bootie

中度 11 分  
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激烈 24 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Trasero&piernas

Trasero&piernas

适度 3 分  
Lower Body   Kettlebell, BOSU, Dumbbell, Stability Ball, Chair
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment

锻炼类别