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高强度锻炼

Abs Challenge

激烈   18 分钟

目标区域: Core

器械: Medicine Ball

Leizl A
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Abs Challenge
标签
完整健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 实心球锻炼

Exercises

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In and Outs
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50 次数
Flutter Kicks
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50 次数
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 次数
Leg Lifts
Leg Lifts
50 次数
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
50 次数
In and Outs
In and Outs
50 次数
Flutter Kicks
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50 次数
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 次数
Leg Lifts
Leg Lifts
50 次数
Rest
Rest
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