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6 分钟

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Raana A
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背部锻炼
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no equipment

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 秒
Body Circles
Body Circles
30 秒
Camel
Camel
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Cobra
Cobra
30 秒
Inchworms
Inchworms
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
30 秒
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 分钟

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Back Stretches
Back Stretches
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Back 1
10 分钟, 中度
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