高强度锻炼

Tone

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Fiore Mchenry

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描述

Tone it

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

30 秒

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 分钟

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 分钟

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分钟

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 分钟

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Lying Left Leg Back Circles

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1 分钟

Lying Right Leg Circles

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1 分钟

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

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