Toning

Full Body Toning. Take your time with the reps if you're really trying to stretch well.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Lying Left Leg Stretch

2 分钟

Bicycle Legs

1 分钟

Lying Right Leg Stretch

2 分钟

设置 2 : 2 个回合

Lying Supermans

1 分钟 30 秒

Reverse Crunches

1 分钟

Right Inner Thigh Leg Stretch

1 分钟 30 秒

90-90 Crunches

1 分钟

Left Inner Thigh Stretch

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Child's Pose

30 秒

Cat Cow

30 秒

Plank

30 秒

Cobra

30 秒

Downward Facing Dog

1 分钟

Right Twisting High Lunge

1 分钟

Downward Facing Dog

1 分钟

Left Lunge

1 分钟

Downward Facing Dog

1 分钟

Extended Child's Pose

1 分钟

相关锻炼

Toning

12 分钟 5 秒, 中度

Full Body Daily Toning

27 分钟, 适度

Casual

13 分钟, 适度

Tuesday

20 分钟, 中度

Workout

5 分钟 30 秒, 中度

Simple Full Body

20 分钟 30 秒, 适度