Warm Up

适度 Duration 5 分钟

目标区域: Legs

添加人 Brittany Trinifit

标签

腿部锻炼

描述

Stretch/warm up those muscles before you work then is veryn important!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quad Stretches

1 分钟

Left Quad Stretch

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

Side Bends

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

Knees to Elbows

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

Side Shuffles

1 分钟

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Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

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Shoulders

Warm Up

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