Warm Up

Warn up and limber up for real workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

90 Lat Stretch

1 分钟

Cardio Warm Up

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Wall Lying Leg Stretches

1 分钟

Elbow Strike, Knee Strike

1 分钟

Strike Downs

1 分钟

相关锻炼

Warm Up

5 分钟, 适度

Warmup!

2 分钟 30 秒, 适度

Warm-up

8 分钟 30 秒, 适度

Before Walk Warm Up

2 分钟 30 秒, 适度

Stretch

3 分钟, 中度

Échauffement

6 分钟, 激烈