在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Abs
13 分钟 35 秒, 激烈
Abs
7 分钟, 激烈
Abs
5 分钟 10 秒, 中度
ABS
13 分钟, 适度
ABS
10 分钟 30 秒, 激烈
Abs
18 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Musculação Dia B

Musculação Dia B

中度 41 分  
Arms   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench
Musculação Dia C

Musculação Dia C

中度 48 分  
Legs   Dumbbell, Chair, Barbell
Delete

Delete

适度 60 秒  
Musculação Dia A

Musculação Dia A

中度 1 小时 2 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Q48

Q48

激烈 30 分  
Full Body   Wall
Glúteos 1

Glúteos 1

中度 35 分  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Chair

锻炼类别