Core

Increase core reps up to 7, the add in a 3rd set.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Sit-Ups

5 次数

Leg Raises

5 次数

V-Crunch

5 次数

Seated Leg Lifts

5 次数

V-Ups

5 次数

Rest

2 分钟

设置 2 : 2 个回合

Flying Supermans

15 次数

相关锻炼

Core

3 分钟 30 秒,

Core

4 分钟 12 秒,

Core

12 分钟, 中度

Core

11 分钟 12 秒, 中度

Core

11 分钟, 激烈

Core

1 小时 15 分钟, 中度