在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合

设置 2 : 3 个回合

设置 3 : 2 个回合
Bridge Crunches
30 秒

设置 4 : 1 个回合

设置 5 : 2 个回合

设置 6 : 1 个回合
1 分钟


相关锻炼

A
11 分钟, 适度
15 Minutes
15 分钟, 中度
A6
12 分钟,
1
8 分钟, 中度
Another Abs Attempt
20 分钟 40 秒, 中度
Core
20 分钟 30 秒,


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

激烈 6 分  
Core   Exercise Mat
##

##

中度 21 分  
Core  
B1

B1

中度 21 分  
Lower Body   Dumbbell
Yoda's Butt

Yoda's Butt

30 分  
Lower Body   Dumbbell
Jump Ha

Jump Ha

23 分  
Legs   Jump Rope
A6

A6

12 分  
Core  

锻炼类别