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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 秒

设置 2 : 1 个回合
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒

设置 3 : 1 个回合
Crunches
Crunches
50 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟


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10 分钟, 中度
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A
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