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适度 17 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

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激烈 8 分  
Hombros   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

适度 3 分  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento 

Entrenamiento 🙎💪

中度 10 分  
Cuerpo Entero  
Cordio

Cordio

中度 20 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

中度 12 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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