Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Re-start

中度   38 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Adele A.
 		    添加人 Adele A.
Re-start
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 心肺机锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼
描述

When haven't been for a while

相关锻炼

Back
Back
45 分钟 20 秒, 中度
Wednesday
Wednesday
41 分钟 20 秒,
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 小时 55 分钟, 激烈
TWO FOR WEEK #1
TWO FOR WEEK #1
30 分钟 15 秒, 激烈
Treadmill
Treadmill
21 分钟 17 秒,
Built By Science
Built By Science
24 分钟 11 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Dumbbell Push Workout
Dumbbell Push Workout
45 分钟 30 秒,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 分钟 15 秒, 适度
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 分钟 18 秒, 激烈
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 分钟, 中度
Short & Sweat Session #3
Short & Sweat Session #3
30 分钟, 中度
Monday
Monday
33 分钟 48 秒, 激烈

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

brian HIIT

brian HIIT

激烈 31 分  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball
Dec 15

Dec 15

激烈 38 分  
Legs   Cardio Machine
Brian Nov

Brian Nov

中度 25 分  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball
Supersets

Supersets

中度 34 分  
Legs   Cardio Machine
Jan16

Jan16

中度 38 分  
Legs   Cardio Machine, Rowing Machine, Kettlebells, Dumbbells, Box or Step
May 16

May 16

激烈 42 分  
Legs   Cardio Machine, Rowing Machine, BOSU, Kettlebells

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由