Treadmill

Duration 21 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

添加人 Adam Dishy

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

倾斜: 轻
❤️ 适中（第2区）

Treadmill Running

10 分钟

5 分钟

12 次数

1 分钟

Alternating Hammer Curls

重量: 适中

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