core

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

5 分钟

Elbow Plank

2 分钟 30 秒

Full Ab Curls

5 分钟 30 秒

相关锻炼

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12 分钟, 适度

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16 分钟, 中度

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6 分钟 30 秒, 激烈

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15 分钟, 适度

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8 分钟, 中度