在 App Store 中下载
标签

描述

Easy simple core exercises


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟 10 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟 20 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟 45 秒


相关锻炼

Core
3 分钟 35 秒, 中度
Core
8 分钟, 中度
Core
20 分钟 20 秒, 激烈
Core
2 分钟 32 秒, 激烈
Core
9 分钟, 激烈
Core
8 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

适度 9 分  
Legs   Exercise Mat
Upper

Upper

中度 10 分  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
Core

Core

中度 24 分  
Shoulders   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

中度 9 分  
Arms   Wall, Dumbbells

锻炼类别