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中度 Duration 20 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Kaisa Ruohoniemi

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

40 秒

Bicycle Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

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Lower Body

Wall, Box or Step, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Jump Rope

GO GO GO!

激烈

1 小时

Full Body

Wall

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