在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟 30 秒
30 秒
1 分钟 20 秒
30 秒
30 秒
1 分钟


相关锻炼

Challenge
7 分钟,
Workout
18 分钟 20 秒, 适度
Full Body
5 分钟 55 秒, 适度
Workout
30 分钟, 中度
M
7 分钟, 中度
Hiit
21 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Awesome Workout

Awesome Workout

适度 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

适度 12 分  
Full Body   No Equipment
Squats Logging

Squats Logging

激烈 5 秒  
Legs  

锻炼类别