The Pack

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Core

添加人 Agos Tina

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Train your core with this workout to have that 6-pack.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

45 秒

1 分钟

1 分钟

5 秒

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 秒

1 分钟

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 秒

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 秒

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Core

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