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中度 Duration 9 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall, Box or Step

添加人 Akeem Robinson

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼墙壁锻炼箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Lying Clams

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Lying Right Leg Back Circles

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1 分钟

Scissor Cross Crunches

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1 分钟

Seated Leg Lifts

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1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

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