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Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分钟
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 分钟
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 分钟
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 分钟
Plank
Plank
30 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 秒


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6 分钟 55 秒, 激烈
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Core   Exercise Mat
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激烈 10 分  
Full Body   Exercise Mat
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Core   Wall

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