Predvaja

中度 Duration 22 分钟

添加人 Borut Semerl

Exercises

设置 1 : 4 个回合

45 秒

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 秒

45 秒

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 秒

45 秒

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 秒

1 分钟

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Arms

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中度

1 小时 6 分

Shoulders

Jump Rope, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Medicine Ball

Boks

中度

30 分

Shoulders

No Equipment

Clean

中度

8 分

Back

Barbell, Pull Up Bar

锻炼类别

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