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适度锻炼

Warm Up

中度   2 分钟 30 秒

Jeremy Devoe
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Warm Up

Exercises

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Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
15 秒
Rest
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟 15 秒
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒

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