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适度锻炼

Clean

中度   8 分钟

目标区域: Back, Shoulders

器械: Barbell, Pull Up Bar

Borut Semerl
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Clean
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 杠铃锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
8 次数
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 次数
Rest
Rest
30 秒
Toes to Bar
Toes to Bar
8 次数
Rest
Rest
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