Grip Strength

This workout will improve your grip strength.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Two Arm Hang

10 秒

Rest

10 秒

Two Arm Engaged Hang

10 秒

Rest

10 秒

One Arm Hang

10 秒

Rest

10 秒

One Arm Hang

10 秒

Rest

10 秒

Finger Hold Planks

10 秒

相关锻炼

Arm Strength +

2 分钟, 适度

Intense Stuff

24 分钟 45 秒, 激烈

Strengthening Muscles

6 分钟, 适度

Workout

3 分钟 25 秒,

My Workout

48 分钟, 适度

Arms

3 分钟 1 秒, 中度