高强度锻炼

Intense Stuff

激烈 Duration 25 分钟

添加人 Jahmel Kearse

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 分钟

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 分钟

Rest

15 秒

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 分钟 30 秒

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Sit-Ups

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

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13 分钟 30 秒, 激烈

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6 分钟, 激烈

Just A Workout.

Just A Workout.

22 分钟, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

Shoulders Up

激烈

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Get Armed

激烈

34 分

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