在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
2 分钟
30 秒
❤️ 适中(第2区)
1 分钟 30 秒
30 秒
1 分钟
30 秒
30 秒
1 分钟


相关锻炼

Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
Morning
6 分钟 40 秒, 中度
Better Start
8 分钟 30 秒, 中度
Quick 3
4 分钟 50 秒, 适度
1
10 分钟, 适度
Willing Mind & Body
39 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Dumbbells

Dumbbells

适度 15 分  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

适度 9 分  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中度 12 分  
Full Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

适度 8 分  
Legs   No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

适度 9 分  
Lower Body   No Equipment
Ball Basics

Ball Basics

适度 8 分  
Core   Stability Ball

锻炼类别