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Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Lunges
Lunges
2 分钟
Squats
Squats
1 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
Lunges
Lunges
2 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟


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10 分钟, 适度
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14 分钟, 适度
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Little Bit Of Everything
11 分钟, 中度


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