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适度锻炼

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中度   2 分钟 30 秒

目标区域: Back

器械: Dumbbell

Daniel Valbuena Bautista
 		    添加人 Daniel Valbuena Bautista
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标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Alternating Bent Over Rows
重量: 适中
Alternating Bent Over Rows
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
45 秒

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