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适度锻炼

Stretch

中度   7 分钟

目标区域: Back, Legs

器械: Wall

Sameera Yasmin
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Stretch
标签
自重锻炼 背部锻炼 墙壁锻炼

Exercises

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Child's Pose
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1 分钟
Yoga Bicycles
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1 分钟
90 Lat Stretch
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1 分钟
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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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精选

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减重

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腹部和核心肌群

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