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初学者锻炼

Stretch

适度   5 分钟

目标区域: Back, Legs

器械: Wall

Sandra Kincaid
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Stretch
标签
自重锻炼 背部锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Lengthening Stretches
1 分钟
Downward Facing Dog
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1 分钟
90 Lat Stretch
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1 分钟

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