初学者锻炼

Core

适度 Duration 25 分钟

目标区域: Shoulders, Core

器械: Wall

添加人 Shane Maurice

标签

自重锻炼肩部锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

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Push-Ups

2 分钟

Mountain Climbers

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2 分钟

Burpees

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Jumping Jacks

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Wall Sit

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Left Side Plank Dips

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