Get Lean - Monday

中度 39 分  

激烈 10 分  

Shoulders   Rowing Machine

中度 31 分  

Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

激烈 1 小时  

Core   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells

激烈 51 分  

中度 20 分  

Full Body   Kettlebell